ルナベリー、サプリの口コミ

ルナリズム改めルナベリー、PMSサプリとして何がいいの?

ルナベリーは、オーガニックレーベルから発売されている、女性特有の辛い松木の体調不良に働きかけてくれるサプリ!

 

ルナベリー サプリ 大人ニキビ


ホームページに続々口コミが!

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生理前になるともう自分でも嫌になるくらいイライラしたりゆううつになったり、落ち込んだり・・・。
挙句の果てには、大好きな人にも攻撃的になったりして情緒不安定に。。。

 

これがPMSなんだなぁ〜って、実感しているんだけど、精神的なもの以外にも頭痛や腹痛、むくみや肌荒れ、めまいや不眠・・体も絶不調。
あぁ〜、生理がくるたびに気が重い。
なんとしたい!

 

でも、自分で精神面とかコントロールしようと思わないほうがいいらしいですね。
そうすると、かえって鬱とかそういうことに陥りやすくなってしまうらしいです。

 

PMSの解消には、低容量のピルもいいらしいですが、薬はやっぱり副作用が心配です。
それに妊娠前で妊娠を望む場合は服用できないらしいですよね。

 

そんなときにおすすめなのがルナベリーなんです!!
(商品名がルナリズムからルナベリーに変わったんですよね)

 

 

ルナベリー 公式ホームページはコチラ

ルナリズム改め、ルナベリーの口コミ

ルナベリーを試した方の口コミを紹介します。

 

とにかく眠気と肩こりがすごくて、仕事にも集中できない状態で、生理のときの痛みが強くても痛み止めで我慢。
だけど痛み止めは飲むと眠くなる・・・。そんなこともあって、サプリならと思って飲み始めたルナベリー。眠気などの副作用なども気にすること無いし、今ではホントに手放せない存在になっています。

 

産後にPMSが酷くなったのですが、過食気味になって栄養バランスも崩れ、肌荒れも酷くなって最悪!ルナサプリはそんなPMSの書状も和らげてくれるので、ホント私のために作られたサプリって感じで助かってます。

 

その他の口コミ情報は⇒ ルナベリー 公式ホームページ

自分でできるPMS対策

PMSには、ルナリズムなどサプリもかなり効果的ですが、自分の力で症状を軽くすることができます。

 

たとえば、血糖値の急な上昇はPMSを悪化させるといわれているので、糖分の多いお菓子や炭水化物などは出来るだけ控えめにするとか、食べ方を気をつけるようにすると急激な血糖値の上昇を抑えることもできます。
また、大豆製品や緑黄色野菜には血糖値の上昇を抑制する働きがあるので、積極的に食べるといいようです。

 

他には、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動も、ストレス解消などにもつながって、結果的に症状を改善することができることにも繋がります。
とはいっても、激しい運動は逆効果なので適度な運動を心がけましょう!

 

あとは、当たり前のことですが乱れた生活習慣は症状を悪化させるので、規則正しい生活を心がけるようにするといいですね。
早寝早起きを心がけたり、ストレスの少ない生活を目指してください。

 

特に、朝起きて、太陽などを浴びたり、外の空気で深呼吸などもPMSの症状を和らげることができるようですよ!